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日志

陈姝|
分享 瑜伽六式 赶走赘肉
2010-8-4 23:02
瑜伽六式 赶走赘肉
1风吹树式 做法：站立，双脚打开与肩同宽，十指相扣。吸气，在胸前翻转手掌，两臂带领脊柱向上伸展；呼气，向右侧弯曲脊柱，手臂随之伸展。吸气，回复正中；呼气，向左侧弯脊柱， 手臂 随之伸展。上述为一组，可重复4~6组。 功效：重塑腰部的肌肉线条，强壮消化、吸收系统，可抑制脂肪在腰腹间堆 ...
个人分类: 陈姝|479 次阅读|0 个评论 热度 2
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