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科普 | 一个口罩戴多久应该更换?这7种情况务必更换口罩

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  • TA的每日心情

    3 小时前
  • 13933390424 发表于 2021-2-4 09:00:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

    “现在出门忘戴口罩,就像裸奔一样。”新冠疫情下,口罩已成为国人日常生活的重要组成部分。



    为什么坚持戴口罩有人还会被感染?戴口罩是否有用取决于多种因素。

    近日,陕西卫健委发布健康提示:一个口罩不能无限期、无限次使用。

    《生命时报》采访专家,盘点戴口罩的常见错误,让你的口罩发挥真正的防护作用。

    受访专家
    北京协和医院感染内科副主任、主任医师  马小军
    中南大学湘雅医院医院感染控制中心教授   黄勋


    7种情况务必更换口罩

    通常情况下,一次性医用口罩和医用外科口罩均为限次使用,累计使用不超过8小时;职业暴露人员使用口罩不超过4小时,不可重新使用。



    “超期服役”将使口罩的防护效能大大降低。

    若在高危场合使用,或与病人接触后,口罩使用一次后必须丢弃;

    但在日常生活中,如公园、马路、人流相对稀疏的公共场所佩戴后,可将口罩摘下,置于通风环境自然晾干后继续使用。


    当出现以下情况时,应及时更换口罩:

    1. 口罩受潮时;
    2. 口罩内有异味时;
    3. 呼吸阻力明显增加时;
    4. 口罩有破损或损坏时;
    5. 口罩与面部无法密合时;
    6. 口罩受污染(如染有血渍或飞沫等异物时);
    7. 曾使用于隔离病房或与病患接触。

    专家提醒,医用防护口罩,如N95口罩和医用外科口罩都可以有效阻挡新冠病毒的入侵,但普通的布口罩几乎没用。

    佩戴口罩的首要目的是为了保护自己、保护他人,所以不要让口罩成摆设。

    在露天通风良好,无人员聚集且自己未生病时(与他人距离至少2米以上),可以不戴口罩,而在其他公共场合要规范佩戴。

    如果佩戴时间长感到不舒服,最好的办法是及时离开,缩短停留时间。


    5种做法让口罩“失效”

    戴口罩的方式错了,非但起不到防护效果,还可能因此致病。下面5种做法会让口罩“失效”。

    No.1
    口罩拉到下巴、挂在胳膊上


    口罩戴得久了,不少人习惯把口罩拉到下巴处,露出口鼻,特别是逛商场、就餐时。

    疫情期间,环境中可能有悬浮的病毒。脖子和下巴是病毒暴露区域,将口罩拉到下巴,口罩内层会受到污染,将口罩戴回口鼻时,增加感染病毒的风险。



    还有些人把口罩套在胳膊上,需要时再重新佩戴,这样也不可取。

    肢体活动时,有可能无意中接触到被病毒污染的物品,且手臂活动范围更大,口罩里层容易沾染到灰尘和细菌,反而起不到防护作用;重新佩戴时,更容易被感染。

    No.2
    没有完全贴合面部


    口罩和脸之间留有缝隙,人在呼吸时,气流会流向缝隙。

    日本MBS电视台这档节目让一位女士戴口罩,不贴合面部。医生使用特殊设备,测量口罩外侧空气中的有害物质,有多大几率从缝隙进入口罩内侧。



    测试发现,外部细菌泄露率达到100%。也就是说,口罩与人脸留有缝隙,会严重降低口罩的过滤作用。

    正确做法:戴口罩时按一按鼻子,贴合整个脸部。佩戴口罩必须遮住全部口鼻,金属条紧贴鼻梁,上端在眼眶下面,下端覆盖下颌。



    No.3
    摘口罩时碰到口罩外侧


    我们通过口罩阻挡了飞沫,如果用手直接从外摘下,相当于打开了接触传播的通道。

    手可能会被口罩外侧污染,如果再忘记洗手,去摸鼻子揉眼睛,病毒就在不知不觉中进入了人体。

    正确摘口罩的方法是通过挂绳取下,摘完口罩要洗手,没有洗手条件时最好先不摘口罩。



    No.4
    口罩戴反了


    一次性医用外科口罩一般有三层,外层阻水,中层阻隔微粒,内层吸湿。

    如果口罩戴反,阻水的外层朝内。呼出的水蒸气无法透过,戴一会儿口罩湿了,就丧失了阻挡作用。

    No.5
    口罩用酒精喷洒


    将口罩高温蒸煮,或是用大量酒精喷洒,看起来像是消毒,其实这些方式专家都不认可,反而会浪费口罩。

    北京急救中心培训中心主任陈志表示,口罩能防护病毒,是因为病毒会伴随液体飞沫形成小颗粒,附在口罩上。

    用酒精喷洒口罩表面,酒精挥发时会将里面的水分一起带走,再使用时,被分离出来的病毒有可能被吸入。


    这些时刻也最好戴口罩

    除了预防呼吸道传染病之外,日常生活中,以下几种情况也需要佩戴口罩。

    01
    炒菜时
    烹饪时涉及大量化学反应,尤其是传统中式烹饪会更多地使用炒、煎、炸的方式,在这种对食物和油进行高温处理的过程中,食材中的很多有机成分在高温下会热分解,生成大量细颗粒物和有害气体。



    同时,食品中所含水分急剧汽化膨胀并部分冷凝成雾,与食用油的挥发物一起形成油烟雾。

    而由这些油烟产生的高浓度PM2.5,主要通过呼吸暴露、皮肤暴露等进入人体内,容易造成呼吸系统、心血管等系统相关功能受损的后果。

    02
    沙尘天气
    沙尘天气中有三种有害物质,对人体伤害最大,即过敏物质、毒性物质和细菌。

    沙尘天气中可吸入颗粒物增加,很容易进入人体呼吸道,引起各种不适及过敏症状。

    这些颗粒物表面还会吸附多种有害病原体,如细菌、病毒等,从而导致传染病传播的几率大大增高。这种天气对眼睛、皮肤的危害也很直接,主要表现为流泪、干眼症、皮肤干燥等。



    03
    室内装修
    装修过程中,尤其是装修初期,大量高浓度的有害化学物质充斥在房间内,像涂料、粘胶剂等装修材料中都含有很多有毒物质。

    每次进入正在装修的房间时,都不要忽略防护措施,戴上正规的帽子和口罩,最好还要披上专门的罩衣,戴上防护眼镜。

    04
    大扫除
    家中大扫除时,口罩必不可少。德国食品与环境研究所的化学家乌多•卡泽尔在比较干净的房间里做了个实验,发现每克沙发缝里的灰尘中含有135个微生物,每克床上用品的灰尘中有790个微生物。

    如果没有必要的个人防护,灰尘中的有害物质落到身上或者吸入鼻子里,容易引起过敏或咳嗽;大扫除戴口罩可以避免灰尘里的病毒和细菌入侵到体内。
    来源:生命时报
    临床药师网,伴你一起成长!微信公众号:clinphar2007

    打赏列表共打赏了0次

    cry
    还木有人打赏~
  • TA的每日心情

    昨天 10:52
  • yhgz 发表于 2021-2-4 14:57:17 | 显示全部楼层
    学习了,多谢!
    临床药师网,伴你一起成长!微信公众号:clinphar2007
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  • TA的每日心情

    2019-9-23 15:20
  • 蓝天上的抗浪鱼 发表于 2021-2-25 10:15:11 | 显示全部楼层
    为什么我看不见
    临床药师网,伴你一起成长!微信公众号:clinphar2007
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