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脾气不好,所有养生都是徒劳的

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  • TA的每日心情

    昨天 08:02
  • 俗话说:“气大伤身”。

    之前一直觉得这句话是危言耸听,但人到中年,经历了太多生离死别后,才发现这句话才是给我们最好的忠告。

    人在上了年纪之后,就会越来越关注自己的身体,养生就慢慢的变成了生活中不可缺少的一部分。

    但奇怪的是,总有一些人对养生是“免疫”的,所有的养生方式在他们的身上都是徒劳的。

    是养身出现了问题吗?不,是他们本身太轻而易举的被情绪所影响,被负面心情所困,让自己的身体一点点被坏脾气所伤害。

    病由心起,魔由心生,世界上90%的疾病都和情绪有关,当你学会了不生气,也就会少生病。



    -01-
    生气,等于慢性自杀

    中医说:“百病源于气。”

    现代医学中,也有这样的一个理论:

    “心理和生理本是同根而生的孪生兄弟,生气不仅会带来强烈的生理变化,而且其产生的激素比任何情绪都复杂,且具有毒性。”

    简单的来说,生气不仅会影响心理的健康,也会影响生理的健康。

    生气,用别人的错误来惩罚自己,这件事本身就是没有任何意义的,而这样一件没有意义的事情,还会毁掉我们的一生。

    何苦为之?

    提起林黛玉,就不得不提她的心思敏感、情感丰富、多愁善感。

    书中有这样一个情节:

    一次林黛玉去探望贾宝玉,当时晴雯和人起了争执,心情不好,硬是不给开门。

    起初黛玉以为她们可能没听来是谁,于是又高声说道:“是我,还不开么?”

    可晴雯根本没心思去想是谁,回答道:“凭你是谁,二爷吩咐的,一概不许放人进来呢!”

    林黛玉听了,本想与之理论,突然想到自己也只不过是个客人,无依无靠,连丫鬟都可以看不起她,伤感落泪。

    正在这时,她听到屋内宝玉和宝钗的笑声,心里更生气了:“难道是宝玉生我气了,不让我进门?”

    这样的情景在黛玉身上不只一次两次,长久的生闷气使得她肝气淤滞,最终香消玉殒,让人为之感叹。

    生气本身就是一件成本很高的事情。

    相关的研究表示:

    “你的每一次生气,对身体来说都是一次地震,在瞬间对身体产生巨大影响,和不可逆的损伤:14种病,8大器官受损……”

    当我们在气头上时,会觉得这件事不吐不快,但当我们冷静下来后,就会发现事情其实并没有想象中的那么严重。

    但这时你的身体已经因为你的一次生气而受到了损伤,这样的损伤不像是心情可以缓解,身体的伤害都是不可逆的。

    所以,永远不要让冲动淹没自己的理智,放过别人,即是放过自己。



    -02-
    生气,不如争气

    人生在世,每个人或多或少都有自己的脾气。

    因为生活中总是有着太多的无可奈何和无能为力,当这些负面的情绪累积到一定的量,就很难免会怒火攻心。

    但一个人的成熟与否,看的不是年龄的增长,而是看他在生气时到底有多克制。

    毕竟生气本身除了伤人伤己外,解决不了任何问题。

    所以,想要解决问题的唯一方式,就是控制好自己的情绪,冷静的思考一切。

    20世纪40年代,德裔美籍科学家爱因斯坦由于提出相对论而引起广泛的关注。

    但在当时,伴随着莫大的荣誉和耀眼光环的是众多科学家的一片质疑声。随着时间的推移,越来越多的科学家加入了反对的行列。

    某次,反对者召集了100位当时颇具名望的科学家联名证明相对论是谬论,是无稽之谈。

    这种质疑和抨击愈演愈烈,最后变成了对爱因斯坦人身和人格的攻击。

    反对者在多个公开场合大放厥词:爱因斯坦是个疯子,是个毫无出息的傻瓜,是个一心只想出名的白痴……

    记者会上,好事的记者当然不会放过这个机会,追问爱因斯坦对此事如何看待,准备怎么反击。

    爱因斯坦微笑着说:“100位?如果能证明我的确错了,一位就可以了!”会场里顿时掌声雷动。

    知乎上有个问题:“如果有人惹你生气了,你该怎么办?”

    有人答:“先学会不生气,再学会气死人。”

    人生难免被误解、被中伤、被算计,在生活的纷纷杂杂中,别太较真,也别太计较,冷静自持,豁达处世,如此中伤你、误会你的人自会得到应有的惩罚。

    所以,与其把精力浪费在毫无意义的生气之上,不如充实自己,强大自己,努力去活得丰盛。



    -03-
    保持健康的最好方式,好心态

    世上最便宜的长寿药,就是一个字“乐”。

    高尔基曾经说过:“快乐,是人生中最伟大的事。”

    孩子为什么总是很快乐?因为他们从不把难过的事放在心里。

    其实,能在时间中消散的,就都无需在意了,人总要学会往前看,学会释怀,学会放过自己,才是智者。

    最近,抖音上有位可爱的98岁奶奶火了。

    作为一个98岁高寿的奶奶,她平时就爱麻辣火锅配可乐,不辣不油的不吃,还爱吃各种甜的辣的零食......

    孙女劝她:“少吃点,吃多了不好。”她淡定地说:“我没吃到才是不好。”网友都直呼:“奶奶真是任性又可爱”。

    其实奶奶年轻的时候是一名中医,她比任何人都明白养生到底该养什么。

    从奶奶的口头禅:“及时行乐,开心最重要。”就可以看出,这位可爱的奶奶长寿的秘诀也很简单,就是心态好,生气不过夜。

    为人处世,心态很重要。

    一个好的心态,会让你看到春暖花开,欢声笑语,一个坏的心态则会让你身处阴霾,无法见到阳光。



    总有人说,爱笑的人都是好运的。

    俗语也有说:“笑一笑,十年少”,微笑已经成为了这个世界上最有力量的武器。

    没有人的人生可以重新来过,我们也一样无法选择生命中所需面对的风风雨雨,但却可以选择用乐观的心态一路前行。

    虽然生活没有一帆风顺的事情,但输掉什么都不别输掉笑容,放下什么都不别放下快乐。

    所以,当你孕育了一个好心态,自然就看什么都顺眼了,不再生气,你的幸福自然如约而至。

    冲动是魔鬼,而心平自然气和。

    如果总是靠着冲动和愤怒来解决,最终不但一事无成,反而会伤了你自己。



    当我们学会转移情绪,让自己永远能用冷静,理性的心态来对待世间万事万物时,你就会发现,世界是很简单的,远没有那么多让人烦心的存在。

    生活本就不需要太多的包袱,坦然接受自己,享受生活,享受快乐,豁达的人永远更易获得幸福。

    愿你我都能学会挥袖从容,暖笑无殇,心自在了,生活才会遇见更多美好。
    临床药师网,伴你一起成长!微信公众号:clinphar2007

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